¿Se puede prevenir la diabetes?

La diabetes conocida como tipo uno  no, porque tiene un origen inmune, pero si se puede detectar precozmente  para adoptar todas las medidas necesarias y evitar  que se desarrolle la diabetes tipo dos.

Precisamente, uno de los problemas de la diabetes es su diagnostico, pues casi la mitad de las personas que la tienen no lo saben.

Es fundamental, pues  revisarse la vista con regularidad, medirse la tensión con frecuencia, comunicar al médico cambio en la visión, controlar el sobrepeso, evitar el tabaco, realizar ejercicio físico y llevar un programa de  alimentación saludable.

Una dieta ideal para un diabético debe ser baja en azúcares, rica en hidratos de carbono complejos  para lograr esto debe consumirse alubias y verduras, pobre en grasas y abundante en fibra, prescindiendo también de las bebidas alcohólicas y por su puesta de las bebidas gaseosas.