¨Tengo dos médicos, mi pierna izquierda y mi pierna derecha”

Entre la gran cantidad de cosas acerca de caminar es que puede ser realizado en cualquier momento y en cualquier lugar,  de muchas diferentes maneras.

Puedo hacerlo solo, con amigos y familiares. En fragmentos  pequeños (de 10-30 minutos), antes del inicio del día, o después del trabajo, en la ciudad, en las afueras, o en el campo, por un sendero, la acera , al centro comercial.

La forma más fácil para poner en marcha un programa para caminar es dejar un espacio específico cada día para hacerlo. Cuando el caminar es “programado”, es más fácil de llevarlo a cabo. Ademas tome la caminata como un paseo, así sera mas divertido.

Para otros, es el momento familiar, caminar con el bebé en el cochecito y discutir los acontecimientos del día con sus hijos o cónyuge. Otros encuentran un amigo o vecino y que puede ser una buena manera de mantenerse comprometidos y ser social, al mismo tiempo.