Productos   light  mentiras que engordan.

De la  gran marea de productos light que conocemos son solo unos cuantos los que verdaderamente podrían ser llamados light y de esos algunos usan sustitutos que son reconocidos como dañinos para la salud cuando se abusa de su consumo. Algunos estudios hablan de que aproximadamente el 84%  asocian a los  productos light con productos que no engordan, lo cual es un grave error.

Si bien los productos light tienen un número de calorías por unidad de peso inferior al de los alimentos de referencia, eso  no significa que no engordan, y difícilmente estos productos reducen un 30% de las calorías del producto no light. Y he aquí las dos grandes mentiras en las que podemos caer:

-Usualmente consumía un refresco común, pero ahora puedo consumir dos light.

-Antes consumía un yogurt común, ahora me tomo dos light, etc.

Entonces caemos en la mentira de que el producto light no engorda PERO SI ENGORDA. Y esto nos lleva a otra mentira, que como no engorda podemos consumir más de lo que habitualmente consumíamos y nada va a pasar, pero sí pasa, si engordamos, si consumimos más calorías.

Desde el punto de vista dietético y nutricional resulta positivo que el consumidor desee consumir alimentos con menor contenido de grasa y con menos azucares, pero para ello no es necesario recurrir a los productos light.

Si tienes complicaciones con tu peso, te recomiendo que acudas a un especialista y veras que bajar de peso es menos complicado de lo que parece, siempre y cuando lo hagas de la forma correcta, de hecho no necesitas dejar de comer, pero por favor no caigas en la trampa de lo light. Y si no tienes problemas de sobrepeso, con  mayor razón debes tener muy claro que incluso los productos light tienen calorías y por ende pueden aumentar tu peso corporal, sin que te des cuenta.

Espero que este articulo sirva para darnos cuenta que no todo lo que la publicidad dice es cierto, acudamos a los especialistas en nutrición para tener una dieta sana y nutritiva que ayudara a mantenernos con un peso ideal y sobre todo  con muy buena salud.