Retención de líquido.

Alguna vez toda hemos experimentado y padecido  las molestias que causa la retención de líquidos en el cuerpo. Este es un trastorno que se presenta más en las mujeres  y puede ser causado por diversos motivos, como por ejemplo: una dieta inadecuada, cambios hormonales constantes, consumo excesivo  de sal y azúcar, algunos medicamentos y el enemigo numero uno EL SEDENTARISMO o vida poco activa, entre muchas otras razones.

La acumulación de líquidos puede hacer que ganemos unos cuantos kilitos demás, y no necesariamente porque comimos  demasiado. De cualquier forma este síndrome   hace sufrir  un malestar generalizado.

Así pues, se puedes sentir la acumulación  de líquidos en áreas localizadas del cuerpo, como por ejemplo:

Abdomen. Se puede relacionar con el síndrome premenstrual, consumo de anticonceptivos o trastornos renales.

Cuello mentón y rostro. Se puede relacionar con el síndrome premenstrual  y algunas reacciones alérgicas.

Pies y tobillos. Está relacionado cien por ciento con problemas cardiacos.

Caderas y muslos. Este tipo de retención puede darse por la obstrucción de conductos linfáticos, trastornos venosos y el consumo de algunos medicamentos.

Consejos prácticos para controlar este molesto trastorno:

Comienza el día tomando un vaso con agua y el jugo de medio limón, esto  ayudará a eliminar toxinas, es un excelente diurético y durante el día consumir por lo menos un litro y medio de agua. No siempre debe ser pura agua, también puedes tomar refrescos, infusiones de distintos tipos, por ejemplo el té rojo es un excelente diurético.

Reducir  el consumo de sal. Evitar el salero y tratar de aderezar con biervas y especias. Cuando el organismo consume sal en exceso, esta no se elimina hasta después de 24 horas.

Acompañar la comida con una taza de té caliente. El estómago digiere mejor las comidas.